希望能得到专家的帮助瑜珈减肥的原理是什么?从去年减肥2个月瘦了20斤以后现在吃什么都长体重反午睡好还是不午睡好?什么运动能增高,慢跑行吗,还有游泳减肥脸色差怎么办??我的两腿膝盖内侧肉特别多,走路时老是两腿打架这样的减肥速度是不是太慢了?我小的时候很瘦,但是出来工作后才3年的时间长胖了许怎样的减肥效果好呢,运动